Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно, инструкторам. В нем описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты.

В отличие от подавляющего большинства пособий по единоборствам, издававшихся в последнее время в стране и за рубежом, в данной книге дается методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. При описании техники приемов впервые для рукопашного боя использовался принцип «опорных точек». Подготовительные упражнения и методические приемы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное — в отсутствие опытного наставника.

Книга написана авторским коллективом в составе Вице-Президента Ассоциации клубов таэквондо Вооруженных Сил, председателя ее аттестационной и методической комиссий, председателя клуба «SТАМ», обладателя черного пояса (II дана) таэквондо кандидата технических наук Е.Н.Захарова, старшего преподавателя кафедры физической подготовки и спорта Военной академии им. Ф.Э.Дзержинского, инструктора по таэквондо кандидата педагогических наук А.В.Карасева и заместителя начальника кафедры физической подготовки и спорта Военной академии им. Ф.Э.Дзержинского, инструктора по таэквондо кандидата педагогических наук Ал.Сафонова.
Рисунки выполнены художником А.В.Афанасьевым.