Теория:
- Основные принципы кумитэ
Кихон:
- Непрерывные, медленные передвижения в боевой стойке с ударами и блоками.
Ката:
- Текки-шодан
Кумитэ:
Партнёры в боевых стойках.
- П: Медленная атака двумя ударами. Э. Защита и КА. После каждого удара.
- П: Быстрая атака из трёх ударов с последующим уходом. Э: — защита с КА. После третьего удара.
- П: Быстрая атака из двух ударов с остановкой. Э: — защита и КА. с обязательной подсечкой.
- Работа с двумя партнёрами. Защита от поочерёдных одиночных ударов с КА. (медленно)
- Дзю-кумите (медленно)
Тамэсивари:
- Доска 30мм.
- МАВАСИ-ГЕРИ
Ошибки:
- Перевозбуждение в кумитэ.*