Теория:
- Дыхание в каратэ.
- Смысл и значение базисной техники в каратэ.
Кихон:
Рендзоку-вадза:
- ФД>переход в НД>мае-аси-гери-чудан>гияку-цки>ФД
- То же — с ударом ёко-гери
- То же — с ударом маваси-гери.
- ФД>микадзуки-гери>уракен-учи>ФД.
- ФД>микадзуки-гери>уро-маваси-гери>ФД.
- ФД>ура-микадзуки-гери>маваси-гери>ФД.
- ФД>кизами-цки>аси-барай>уро-маваси-гери>ФД.
Ката:
- Тайкёку-року-дан. (Хейан V IV III II I)
Кумитэ:
- Э: спиной к П. в стойке С. По сигналу П. производит одиночную атаку в спину Э. Тот выходит вперёд с поворотом, защитой и КА (медленно).
- Э. в стойке С; П.быстрая одиночная атака и уход. Э. — защита с КА (очень быстро).
- То же — в среднем темпе. П. атакует двумя ударами.
- Работа в линию. Оба партнёра двигаются. Э. — атаки с ударами мае-гери, ёко-гери-кекоми. П: — защита движением, без блоков (быстро).
- Тори-кумитэ. (медленно).
Тамэсивари:
- Поочерёдные удары по двум макиварам, положение которых непрерывно меняется (быстро, с концентрацией).
- Доска 30 мм.
- ГИЯКУ-ЦКИ
- Недостаточный контроль ударов в кумитэ.*
- Нецелесообразные комбинации в кумитэ.*
- Преимущественная направленность на атаку или защиту в кумитэ.*
