• Принцип единства и принцип эффективности в каратэ.
• Тактические основы самозащиты в каратэ.

• Камаэ-вадза
• Передвижения в ФД, КБД, КД, прямым шагом, непрерывно.
• То же — приставным шагом.
• Гери-вадза
• МАЭ-ГЕРИ-КЕКОМИ-ТЮДАН. Сокращение дистанции прыжком.
• ЁКО-ГЕРИ-КЕКОМИ-ТЮДАН. Сокращение дистанции прыжком.
• Рендзоку-вадза
• ДД > прямой шаг > СОТО-УДЭ-УКЕ > КбД > ЁКО-ЭМПИ > УРАКЕН-УТИ > ДД > ГИЯКУ-ЦКИ > ГЕДАН-БАРАИ.
• КД > прямой шаг > СЮТО-УКЕ > переход в ДД с ГИЯКУ-ЦКИ > переход в КД — вперёд-назад.
• ФД > МАЭ-РЕН-ГЕРИ (тюдан-дзёдан) > ФД
• ФД > МАЭ-ГЕРИ > ЁКО-ГЕРИ (в сторону на 90⁰) > ФД — на месте.
• Непрерывное чередование стоек: медленно, с акцентированным дыханием: С > КБД > ДД (ГЕДАН-БАРАИ) > КД > НД > ЦУРА-АСИ-ДАТИ > ДД (УТИ-УДЭ-УКЕ) > УРА-ДД > ДД (ТЭЙСЁ-ЦКИ) > С.

• Хейан-Йондан (IV), III. II. I.

• П: наносит одиночные быстрые концентрированные удары. Э: защищается с КА. П: при этом неподвижен.
• П: поочередно принимает различные положения. Э: наносит одиночные удары в открытые участки тела. Медленно, непрерывно и с концентрацией.
• Оба партнёра работают в одну линию, непрерывно двигаясь. Э: и П: поочередно по несколько раз атакуют ударом гияку-цки-чудан. Защита — только движением, без блоков. Очень быстро, с концентрацией и контролем.
• Защита от ударов ножом и палкой.

Тамэсивари:

• Комбинация из двух ударов. Последний удар — по неподвижной макиваре.
• Одиночные удары по движущейся макиваре.
• Доска 20 мм.
• МАЭ-ГЕРИ.

• Перевозбуждение в кумитэ *
• Неправильное дыхание *
• Разрывы между защитой и КА в кумитэ *