Особенностью данной программы по сравнению с другими является её практическая направленность. Она предназначена, прежде всего, для обучения, контроля и аттестации учеников спортивных групп. По этой причине в программе с 8-го по 1-й кю увеличивается удельный вес практических упражнений в рамках существующих спортивных правил.
Базовая техника и комбинации рассматриваются здесь как основа практической подготовки, а не самоцель занятий, поэтому особое внимание уделяется связи технических действий с конечным результатом -- кумитэ.
Экзаменационная программа состоит из следующих частей:
- теория;
- кихон;
- ката;
- кумитэ;
- тамэсивари.
Теория.
Экзаменующийся должен уметь связно, коротко и конкретно осветить теоретический вопрос, соответствующий его уровню. При этом в программах высших и средних ступеней важно показать не только хорошую память, но и определенный уровень самостоятельного мышления.
Кихон (базовая техника)
Кихон включает в себя камае-вадза (технику стоек и передвижений), цуки-вадза (технику прямых ударов), учи-вадза (технику секущих ударов), уке-вадза (технику блоков), гери-вадза (технику ударов ногами). Все элементы кихон выполняются на экзамене два раза медленно, третий раз -- сильно, с киай, в боевом исполнении. Рендзоку-вадза (техника комбинаций) может выполняться, по желанию экзаменатора, не только в базисных, но и в боевой стойке. Особое внимание обращается на правильное дыхание.
Ката.
Выполнение ката, особенно для средних и высших ступеней, должно демонстрировать не только высокую технику отдельных движений. Ката — формальный бой с несколькими противниками. Поэтому особое внимание следует обращать на слитность связок, ритмичность дыхания, концентрацию ударов, опережающий взгляд при изменении направления движения, психическую устойчивость.
Кумитэ.
При выполнении элементов кумитэ следует особое внимание обращать на умение удерживать правильную дистанцию, на точность ударов. Вопрос о защите рук и ног протекторами решает экзаменационная комиссия, что никак не влияет на требования, предъявляемые к контролю и концентрации ударов. На средних и высших ступенях особое вниманиеуделяется уравновешенности, умению работать расслабленно, медленно там, где это требуется.
Тамэсивари.
Для демонстрации удара могут использоваться мишени и макивара. Для разрушения используются доски из сухого дерева не больше 25смх25см размером. Каждую доску должны удерживать два человека.
Ошибки и оценка экзамена.
Каждая часть экзамена оценивается по десятибальной шкале. Ошибки делятся на недопустимые (отмеченные "*") и допустимые для данного уровня. Если экзаменующийся делает недопустимую ошибку, экзамен прекращается. Любая допустимая ошибка становится недопустимой для следующего уровня.
Порядок проведения экзамена и оформление результатов.
Экзаменующийся должен прибыть на экзамен в чистой аккуратной одежде -- до-ги, с поясом соответствующим уровню цвета или белым. В начале экзамена производится общее построение. Экзаменующийся, сдавший экзамен, не уходит до заключительного построения, демонстрируя уважение к экзамену, комиссии и каратэ-до. На заключительном построении председатель комиссии объявляет результаты, особо выделяя тех, кто показал наилучшие результаты.
Сокращения и обозначения
- Э — экзаменующийся
- П — партнёр для кумитэ
- КА — контратака
- С — сидзентай
- КбД — киба-дачи
- ДД — дзенкуцу-дачи
- КД — кокуцу-дачи
- ЦД — цуру-аши-дачи
- УДД — ура-дзенкуцу-дачи
- НД — некоаши-дачи
- ФД — фудо-дачи
- (>) — непрерывный переход от одного элемента к другому
